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      什么是腎虛呢?

      來源:仲景健康網發布時間:2023/11/21
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      大家在看中醫時,可能會聽到“你腎虛了”“要注意保養,腎有點虛了”這些話?!澳I虛要補腎”更是很多人熱衷于討論的話題,那么我們天天討論的腎虛究竟是什么呢?


      腎氣盛衰直接關系到人的生長發育和生殖能力,因為中醫對“腎”的認識主要是從功能的角度,涵蓋了人體生殖、泌尿、神經等,具有為生命活動提供“元氣”的作用。


      那么造成“虛”的情況就主要是由于功能低下,腎虛了就會表現出與腎相關的機能減退。比如中醫會認為腰痛和腎虛有關,因為“腰為腎之府”;又比如老年的骨質疏松也和腎有關,因為“腎主骨生髓”。


      所以,如果明顯有以下情況,那就要敲響警鐘,你可能已經腎虛了。


      記憶力變差、沒有精神


      日常工作、學習、生活時,可能會有人突然發現記憶力不如從前了,甚至是注意力不能夠集中,總是感覺到疲勞,還會調侃一句:真是上了年紀了。


      但其實還有一種容易被忽略的可能,就是腎虛了:腎精不足導致腦髓不足,所以才會出現記憶力減退、精神力下降的現象。


      頭發無光澤、掉發


      大家如果發現自己掉頭發的情況變嚴重了,枕頭上頭發絲明顯日益增加,頭發色澤也越加暗沉,可能會先去找些生發護發的方法,但我們也可以往腎精虧虛的方面考慮。


      在中醫里,有“腎其華在發”的說法,大意就是頭發靠腎精和血液來滋養,所以說腎精、血液充不充足決定著頭發的好壞。


      聽力方面變差


      中醫認為人的五官與臟腑相關,“腎氣通于耳,腎和,則能聞五音矣”,簡單來說腎氣足聽力就好。如果腎精虧虛了,會容易出現耳鳴、聽力下降等癥狀。


      大家可以觀察下家里老人,如果有聽力下降的情況,可以詢問下是否伴有耳鳴,得到肯定回答的話就有可能是因為腎虛造成的。當然也有可能是隨著年齡增長造成的耳背癥狀,這就需要結合其他癥狀仔細檢查、辨別了。


      當然根據個人體質問題,還可能會有其他癥狀出現,切記需要及時就醫。


      在調理腎虛前,需要明確腎虛的種類,辨證治療。


      中醫上講,腎為先天之本,寓元陰元陽,所以腎虛通常會分為腎陰虛、腎陽虛。


      腎陰虛和腎陽虛有一些共性癥狀,比如腰膝酸軟,四肢乏力。教給大家比較容易區分的一個技巧:陰虛則熱,陽虛則寒。


      腎陰虛的癥狀和“熱”比較相關,例如五心煩悶、口干舌燥等;而腎陽虛就和“寒”相關,例如四肢發冷、面色蒼白等。


      光這樣看可能很多人還是無法區分,教給大家最簡單的一招:那就是去醫院確診,在醫生的指導下用藥治療。


      以腎陰虛為例,可以嘗試服用六味地黃丸。六味地黃丸方劑源于醫圣張仲景的《金匱藥略》中的腎氣丸,經宋代名醫錢乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉六味藥組成,有滋陰補腎的功效。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。


      方中重用熟地黃,滋陰補腎,填精益髓,為君藥。山萸肉補養肝腎,并能澀精;山藥補益脾陰,亦能固精,共為臣藥。三藥相配,滋養肝脾腎,稱為“三補”。但熟地黃的用量是山萸肉與山藥兩味之和,故以補腎陰為主,補其不足以治本。配伍澤瀉利濕泄濁,并防熟地黃之滋膩戀邪;牡丹皮清泄相火,并制山萸肉之溫澀;茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運。三藥為“三瀉”,滲濕濁,清虛熱,平其偏勝以治標,均為佐藥。六味合用,三補三瀉,其中補藥用量重于“瀉藥”,是以補為主;腎肝脾三臟兼顧,以滋腎精為主。


      另外,飲食上盡量少吃辛辣刺激油膩食物,適當運動,并保證睡眠充足。



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