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      肝氣郁結的癥狀有哪些?

      來源:仲景健康網發布時間:2024/02/19
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      現在的上班族上有老下有小,壓力隨之增加,不知從何時開始,他們的心情越來越容易易怒、焦慮、心煩意亂,已經成為了影響大家工作和健康的重要問題。 這種動不動情緒波動大、沒理由的唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好的狀況,很可能是肝氣郁結了~


      肝氣郁結的癥狀?


      肝氣郁結可能會有情緒失調、精神緊張、臉上長斑起痘、睡眠不佳、胸脅脹痛等癥狀。


      日常怎么疏肝理氣?


      1.飲食調理


      多吃一些疏肝理氣的食物,喝一些花茶如玫瑰花茶、茉莉花。


      2.作息調理


      一定要有一個好的作息習慣,這是很重要的。好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養。因此,建議不要熬夜。


      3.保持心情舒暢


      肝氣郁結很大一部分的原因是經常會產生一些負面的情緒,所以要調節好自己的心態,保持心情舒暢、愉悅。平時可以培養一些興趣愛好,如唱歌、繪畫、舞蹈等。


      4、適度運動


      適當的運動,有助于放松心情??梢愿鶕€人情況選擇,如八段錦、五禽戲、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。


      5.常伸懶腰


      當我們大大伸一個懶腰時,肝經和膽經在被拉長,有助于疏通經絡。


      溫馨提示


      職場上、生活上的各種壓力接踵而至,情緒、精神的緊張很容易引起肝氣郁結。在這里提醒大家,一定要注意休息,調整好心情。


      如果依舊出現脅肋部脹悶不舒、情緒低落、總是沒理由地唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好等癥狀,這時候可以考慮用一些藥物,例如逍遙丸,這個有助于調節肝氣郁結。 

      逍遙丸200.jpg

      逍遙丸,疏肝健脾,養血調經。主要用于肝氣不舒所致月經不調,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退。逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡,能疏理肝氣;當歸和白芍能通過養血濡肝,以助肝之疏泄;白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣,助血液生化而養肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。




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