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      又感冒了!中醫“防控治養”,做好呼吸系統健康管理

      來源:仲景健康網發布時間:2022/11/18
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      冬季,是呼吸系統疾病的高發季節。發病后會出現乏力、干咳、惡寒(怕冷)、發熱、咳嗽、周身酸痛、惡心嘔吐、不思飲食等癥狀,這些癥狀在普通感冒、流感和新冠中或多或少都會出現,那么該如何區分普通感冒、流感和新冠呢?

       

      從癥狀和發生部位來看,普通感冒以局部癥狀為主,多表現為流鼻涕、鼻塞、低熱等;流感以全身癥狀為主,會出現發熱、頭痛、咽喉疼痛、全身肌肉及關節酸痛等;而新冠以發熱、咳嗽、嗅覺及味覺下降等癥狀為主,可誘發基礎性疾病加重。從發生時間來看,普通感冒沒有明顯的季節性,流感以秋冬季為主,新冠一年四季都會發生,秋冬季高發。需要注意的是,流感和新冠都有較強傳染性。


      冬季是普通感冒、流感和新冠的高發季節,氣溫低、晝夜溫差大,如果人體免疫力低下,對疾病不夠重視,或者治療不當,都很容易引發及加重呼吸系統疾病。


      “上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病”,是中醫“防、控、治、養”全療程診療理念的體現。面對呼吸系統疾病高發、頻發的情況,以“防、控、治、養”整體觀的科學思想為指導,運用分階段應對的科學方法,構建全方位健康管理方案。疾病發生前提前預防,增強體質,讓疾病少發生;出現輕微癥狀時,早期控制,讓疾病不發展;病癥加劇時,對癥施治,治好??;疾病初愈后,要做好愈后調養,防止復發。

       

      預防——增強體質,少生病


      西醫認為,呼吸系統病癥多由細菌或者病毒引發。中醫學沒有細菌病毒這一說,認為它們多屬于外感病癥,發生的原因有內因和外因兩個方面。內因主要是人體的正氣不足,也就是抵抗力突然下降,導致肺衛的調節功能失常,所謂的肺衛功能,可以理解為人體的屏障功能,這個時候為病癥的發生提供了基礎。此時一旦遇到外因,如吹風、受寒、受濕等便會導致生病。


      中醫在幾千年前就提出“正氣內存,邪不可干”的觀點,意思就是說只要抵抗力足夠好,就不會輕易被病毒和細菌感染,這和現代醫學講的,只要免疫力足夠強大,就會很少生病,是相通的。


        
      如同打仗,軍備充足、戒備森嚴,敵人不容易打進來。兵力不足或者守備疏忽,敵人才有機可乘。預防疾病發生必須從增強人體正氣和防止病邪侵害兩方面著手,也就是加強軍備和防守。


      玉屏風口服液12.png

      關于增強體質,不少人首先會想到運動,常言道“生命在于運動”,合理的運動確實能強健體魄,增強體質。除了運動,飲食也很關鍵,那么究竟要怎么吃才能增強自身體質呢?三餐定時、飯吃到七分飽,不過食辛辣刺激油膩,想必大家一定是耳熟能詳的,還有一些食療方也很有用,如黃芪白術防風鯽魚湯能調節人體免疫力,增強抵抗力。另外還可以借助藥物來扶正,如玉屏風口服液,提升人體正氣,幫助機體阻擋外來致病的邪氣。玉屏風口服液作為補益類藥物,有補氣固表的作用,適合氣虛、體質弱,怕風、易感冒,平時稍微一動就出汗多,或者坐著不動也出汗的人群使用。

       

      所謂兩手抓,兩手都要硬,增強體質是根本,防止病邪侵害也不能放松。出門一定要戴口罩,電梯里最好隨身攜帶紙巾來觸碰電梯按鈕,出門后手一定不要碰觸口鼻、眼睛,回家后用酒精對手和衣物進行消毒,不但行之有效還簡便易行。


      疾病預防萬不能心存僥幸,“不撞南墻不回頭”,一定要防患于未然。一方面通過適當鍛煉身體,合理飲食,增強自身體質,年老或者體質相對弱一些的人群,可以用玉屏風口服液來增強自身體質;另一方面要遠離病邪,做好自身防護,以提升抗病能力,做到少生病。

       

      控制——早期控制,不發展


      在預防階段,如果重視不夠或預防措施不到位,外邪可能開始侵襲人體,病癥會進一步發展,來到初期階段,出現嗓子干癢、乏力、干咳等一些輕微的癥狀,這些癥狀其實是身體發出的預警。初期階段通常很短,并且癥狀也輕,往往很容易被人忽視,而貽誤戰機,導致疾病向下一階段發展,出現發熱、咳嗽、鼻塞流涕、咽喉腫痛、渾身酸痛等一系列較為嚴重的癥狀。

        板藍根20.png

      千里之堤,潰于蟻穴。這時一定要見微知著,防微杜漸,及早控制。若出現嗓子干癢,可以及時補充維生素C以增強人體的抗病能力,也可以使用板藍根顆粒來控制咽喉干癢,還可含一些西瓜霜潤喉片。

      補中益氣丸200.png

      如出現乏力困倦,這多是正氣不足的表現,可以喝西洋參茶、黃芪茶等,還可以使用補中益氣丸;


      若有干咳的情況,可以吃些冰糖雪梨銀耳粥,喝點參麥茶等,還可以使用麥味地黃丸來養肺。星星之火也有燎原之勢,在疾病的初期控制階段,切不可麻痹大意,“一著不慎滿盤皆輸”,一定要早發現、早重視、早控制,讓疾病不發展。


      麥味地黃丸200.png

      治療——對證治療,治好病


      經過前期預防、早期控制兩個階段,破壞分子大多被阻擋在身體的城門外。但如果前期有所疏漏,敵人便有了可乘之機,試圖破門而入,疾病就來到第三個階段——癥狀加劇期。有調查顯示,有82%的呼吸系統病癥,多是因為初期沒有控制好,導致寒邪侵入人體所致。一般會先出現怕冷、鼻塞、流清鼻涕,然后隨著寒邪深入,病癥變化,會出現忽冷忽熱、發熱、咳嗽、咽痛、渾身酸痛等一列嚴重的癥狀。這時要根據不同的癥狀,對證用藥。

      小柴胡湯丸200.png

      外寒剛入侵,敵人來到城門外,開始進攻,人體會本能地驅散寒邪,多會出現怕冷、流清鼻涕等癥狀,這時適合用一些散寒的方法,如蘇葉代茶飲,或喝點姜湯,幫助散寒,還可以用風寒感冒顆粒發汗、疏風、散寒,治療打噴嚏、流清鼻涕等癥狀,若鼻涕較多,還可搭配氯雷他定片一起治療。在你來我往的攻守間,敵人若攻破城門,外寒進一步深入人體,機體開始奮力抵抗,在城門口與敵人進行激烈的戰斗,人體會表現出忽冷忽熱的癥狀,這時適合用小柴胡湯丸來治療,如有發熱,還可以搭配布洛芬緩釋膠囊。


      若抵擋不住,城門失守,那在城內必定是一場惡戰,這時邪氣完全占了上風,人體會出現乏力發熱、咳嗽、咽痛、渾身酸痛、發熱頭痛等癥狀。


      如有乏力還發熱,適合連花清瘟膠囊和布洛芬緩釋膠囊同用;


      若出現咳嗽,尤其是剛開始的咳嗽,小朋友可以選用小兒咳喘靈顆粒和福爾可定口服液,成人可以用蜜煉川貝枇杷膏和右美沙芬片來止咳;

      銀黃顆粒10.png


      若發熱伴咳嗽,可以用銀翹解毒片搭配蜜煉川貝枇杷膏,撲熱息痛,如果咳嗽痰黃、痰多還有些氣喘,可搭配橘紅丸同服,如果這時嗓子也疼,可搭配銀黃顆粒使用;


      若發熱、咳嗽、嗓子疼還渾身酸痛,適合用連花清瘟膠囊搭配清熱解毒口服液、布洛芬緩釋膠囊同用;

      清熱解毒口服液10.png


      若出現發熱、頭痛、鼻塞的癥狀適合用布洛芬緩釋膠囊。


      在疾病癥狀加劇的整個過程中,還可能會出現惡心嘔吐伴頭痛身困,這時適合用藿香正氣丸和維生素B6片,若出現腹瀉拉肚子可以使用香連丸或腸炎寧片。

      藿香正氣丸10.png


      當疾病越過防御線,突破控制線,來到需要藥物治療的階段,雖然癥狀相對復雜繁多,越是面對復雜情況越要穩住陣腳,有計劃、有步驟、精對標,用對藥。切不可不做分析,“病急亂投醫”,以至于延長病程。

       

      調養——愈后調養,防復發


      經過一系列戰斗、用藥之后,這場戰斗落下了帷幕。疾病的明顯癥狀消失了,留下一些輕微癥狀,如不想吃飯、渾身沒勁,或嘴干、氣短、出汗也多、偶爾咳嗽一兩聲等,甚至有時癥狀輕微,表現得不明顯。這時很多人認為疾病痊愈了,便不再吃藥,不予理會。其實疾病此時來到最容易被忽視的時期,即恢復期,也就是愈后調養階段。如果不加以重視、不及時進行調養,會造成病程遷延、疾病日久不愈,甚至復發、引發其他疾病。


      其實,就像打仗一樣,擊潰敵軍占領高地以后,做休息調整的同時,更重要的是及時修整、加固防御工事,以防止敵軍再次來襲,做到“宜將剩勇追窮寇”,要按照醫囑和療程用藥,不可在癥狀消失后,立馬停藥。此外,明顯癥狀消失以后,也應及時調養身體,補充戰斗帶來的身體損耗。如果出現不想吃飯、渾身沒勁兒、倦怠,這多是肺脾氣虛的表現,平時應吃些清淡的粥類,加一些山藥、大棗、黃芪等補氣,適當進行一些和緩的運動,也有益于身體的恢復,還可以用香砂六君丸,益氣健脾。如果有乏力,偶爾干咳、氣短、出汗多,這多是病后氣陰兩虛的表現,可以吃些西洋參石斛老鴨湯、銀耳蓮子百合粥,補氣養陰;要避免辛辣刺激飲食,也可以用生脈飲,補氣養陰。

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      越到最后越是不能有“好了傷疤,忘了疼”的想法,越要“宜將剩勇追窮寇”不大意、不放松,關注身體的細微癥狀。若有不想吃飯,渾身沒勁兒的情況適合用香砂六君丸;有乏力,偶爾干咳、氣短、出汗多的癥狀,適合用生脈飲,幫助身體打通全方位健康管理的“最后一公里”。

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      面對呼吸系統疾病高發,病癥常態化,躺平是躺不贏的。以防,控,治,養全療程診療理念為指導,樹立整體觀,用科學的思想和方法進行健康管理。在預防階段,避免“不撞南墻不回頭”的思想,一定要“未雨綢繆,防患于未然”,讓疾病少發生;早期控制階段,避免麻痹大意,一定要“見微知著,防微杜漸”,控制疾病不發展;在治療階段,避免“病急亂投醫”,要有計劃、有步驟、精對標,用對藥,治好??;在愈后調養階段,萬不能“好了傷疤忘了疼”,一定要“宜將剩勇追窮寇”,做好愈后調養、防復發。全方位、分階段、多維度地構建自身健康管理方案。


      當然,在日常生活中,按照整體的健康管理思想,科學的治療方案,家里適當儲備一些治療呼吸系統疾病的藥物是必要的。但是不必過多購買,大量囤積,最后用不上,反而造成資源浪費。與其囤藥,還不如日常多健身、曬太陽;補養正氣,“增強體質,少生病”。


      注意:請按藥品說明書或者在醫師指導下購買和使用。





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