<sup id="nr7m2"><track id="nr7m2"></track></sup>
    <sup id="nr7m2"><track id="nr7m2"></track></sup>

    1. <ins id="nr7m2"></ins>
    2. <menuitem id="nr7m2"></menuitem>
      <code id="nr7m2"><option id="nr7m2"></option></code>

      仲景健康網>仲景養生>四季養生

      秋季養生,該怎么做?

      來源:仲景健康網發布時間:2023/08/28
      6388
      分享:

      處暑已過,但盛夏的余熱未消,有些地區仍處于炎熱之中。雖然剛剛過了處暑,但是早上起床之后還是會感覺到口干、咽干、鼻子也干。


      中醫認為,“春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎”。肺是人體最“嬌嫩”的器官,喜潤而惡燥,而立秋后天氣逐漸變得干燥,很容易傷肺,特別是老年人,如果因秋燥而傷肺,到冬季就容易感染肺部疾病。因此,秋季養生重在養肺、潤肺。


      秋燥容易傷及人的肺臟,耗傷人的肺陰,使人出現口咽干燥、咳嗽少痰、大便秘結等癥狀,根據“燥者潤之,滋陰潤肺”的補養原則,可以選用滋陰潤燥、補養肺氣的食物和藥物進行補益,例如:銀耳、木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、香蕉、烏骨雞、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、百合、麥冬等。


      秋季“宜收不宜散”,飲食還要“增酸少辛”。少辛是指少吃辛辣食物,如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等,這些食品屬于辛散之品,與秋季收斂之性相悖;增酸是指適當多吃些酸味的水果,如蘋果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、柚子、檸檬等,符合秋季收斂的特性。


      另外,還可以服用一些麥味地黃丸等,以使肺臟安度金秋。麥味地黃丸含有麥冬、五味子、熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。澤瀉利濕而泄腎濁,并能減熟地黃之滋膩,茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運,與澤瀉共瀉腎濁,助真陰得復其位,丹皮清泄虛熱,并制山茱萸之溫澀。麥味地黃丸滋腎養肺。臨床上主要用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝酸軟。


      相關閱讀
      網友評論
      ( 文明上網,理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)0條評論
      全部評論
      暫無評論
      91情侣在线精品国产