<sup id="nr7m2"><track id="nr7m2"></track></sup>
    <sup id="nr7m2"><track id="nr7m2"></track></sup>

    1. <ins id="nr7m2"></ins>
    2. <menuitem id="nr7m2"></menuitem>
      <code id="nr7m2"><option id="nr7m2"></option></code>

      仲景健康網>仲景養生>四季養生

      什么是“慢性疲勞綜合征”?

      來源:仲景健康網發布時間:2024/02/19
      2893
      分享:

      慢性疲勞綜合征以嚴重疲勞為特征,經過充分休息后仍然不能夠緩解,并且持續或反復發作,是一種復雜、可引發嚴重不良后果的臨床綜合征。


      什么是“慢性疲勞綜合征”?


      慢性疲勞綜合征是一種身體出現慢性疲勞征狀的病癥,具體定義是長期間(連續6個月以上)原因不明的強度疲勞感覺或身體不適。


      排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上,并且至少具備以下癥狀中的四項:


      1)短期記憶力減退或者注意力不能集中

      2)咽痛

      3)淋巴結痛

      4)肌肉酸痛

      5)不伴有紅腫的關節疼痛

      6)新發頭痛

      7)睡眠后精力不能恢復

      8)體力或腦力勞動后連續24小時身體不適


      如果患有慢性疲勞綜合征不引起重視,長期下來會對人體的健康和生活造成一定影響。不僅令患者非常痛苦,長此以往還會對神經系統、免疫系統、胃腸道系統、生殖系統等產生危害。


      如何預防慢性疲勞綜合征?


      1 飲食規律


      在日常生活中,一定要注意飲食規律,辛辣刺激、容易上火的食物少吃,以營養均衡為主。


      2 注意休息


      生活中還需要保證良好的睡眠狀況,早睡早起,避免熬夜。


      3 勞逸結合


      在平時還要注意勞逸結合??梢赃x擇去戶外散散步或做些運動,呼吸下新鮮空氣,保持良好的情緒和心態。


      溫馨提示


      慢性疲勞綜合征是指由于身體長期處于勞累狀態,或精神過于緊張、思慮過度、心理壓力大卻得不到合理休息,以致極度疲勞而引起的一類疾病。超負荷的工作加上不規律的飲食,極易傷及脾胃。


      中醫認為,脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃損傷可表現為形神疲憊、面色無華、肢體倦怠乏力、酸楚不適、喜臥好靜等癥狀。心思過于沉重,長期處于精神緊張狀態,還可能使內分泌系統、免疫系統功能紊亂,失去自我調節的能力。脾胃不健加上心神失養,就容易出現失眠、健忘、記憶力減退、精神萎靡不振、抑郁寡歡、虛弱不想說話等癥狀。

      歸脾丸200.jpg


      歸脾丸可以補益氣血、安心神、健脾胃,來幫助緩解疲勞狀態。歸脾丸屬于溫補氣血的藥物,實熱體質及痰濕者不宜用。服歸脾丸時可用溫開水送服,但不宜在此期間喝茶。


      相關閱讀
      網友評論
      ( 文明上網,理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)0條評論
      全部評論
      暫無評論
      91情侣在线精品国产