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      肝氣郁結的癥狀有哪些?如何改善肝氣郁結?

      來源:仲景健康網發布時間:2024/03/11
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      中醫認為,春季萬物生發,機體也是如此。所以春天的肝功能波動就會比較大,導致肝火旺盛。造成情緒波動大、沒理由的唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好的狀況。

      現在的上班族上有老下有小,壓力隨之增加,不知從何時開始,他們的心情越來越容易發怒、焦慮、心煩意亂,已經成為了影響大家工作和健康的重要問題。 


      中醫認為,春季萬物生發,機體也是如此。所以春天的肝功能波動就會比較大,導致肝火旺盛。造成情緒波動大、沒理由的唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好的狀況。


      肝氣郁結的癥狀?


      肝氣郁結可能會有情緒失調、精神緊張、臉上長斑起痘、睡眠不佳、胸脅脹痛等癥狀。 


      日常怎么疏肝理氣?


      1.作息調理


      白天陽氣運行,使人體表現出各種功能;晚上陰氣運行,使人體得到休息,補充能量。在該睡覺時好好睡覺,才能形成周而復始的良好循環,使人體達到陰陽平衡。


      如果經常熬夜或睡眠不足,不但會影響肝的夜間自我修復,還會導致人體進入亞健康狀態,免疫力也會下降。


      2心態平和


      “肝喜條達而惡抑郁”,肝的生理特點是喜歡舒展、調暢的情緒,經常心情抑郁容易肝氣郁結,經常動怒則容易肝氣橫逆,都會增加肝的負擔。


      3適量飲酒或不飲酒


      飲酒后,約90%的酒精都需要通過肝來代謝,長期過度飲酒容易導致肝損傷,形成酒精性肝病,包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化等。


      4飲食調養


      宜選用具有理氣解郁作用的食物,如黃花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。


      少食收斂酸澀的食物,如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、檸檬、泡菜等。


      溫馨提示


      現在正值春季萬物生發,肝功能波動比較大。人們職場上、生活上的各種壓力接踵而至,情緒、精神的緊張也容易導致肝的疏泄功能失常。在這里提醒大家,一定要注意休息,調整好心情。


      如果依舊出現脅肋部脹悶不舒、情緒低落、總是沒理由地唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好等癥狀,這時候可以考慮用一些藥物,例如逍遙丸,這個有助于調節肝氣郁結。


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      逍遙丸,疏肝健脾,養血調經。主要用于肝氣不舒所致月經不調,胸脅脹痛,頭暈目眩,食欲減退。


      中成藥逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡,能疏理肝氣;當歸和白芍能通過養血濡肝,以助肝之疏泄;白術、茯苓、炙甘草可健脾益氣,助血液生化而養肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協助柴胡疏肝散郁熱。 

       



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