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      國際護胃日 | 養護脾胃,需要注意哪些方面?

      來源:仲景健康網發布時間:2024/04/09
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      今天是國際護胃日,由于工作生活壓力,加上生活習慣不規律,一些朋友時不時就會出現脾胃不舒服。


      在中醫里面,脾胃是不分家的,脾胃可謂是健康的根本。所以想要有一個健康的身體必須要先養脾胃,就像蓋房子需要先打好地基,地基不牢,吃再多的營養品也起不到太大作用。


      養護脾胃,這些不良習慣需改善


      冷飲吃得爽,脾胃會遭殃:過度吃一些生冷的食物是非常損傷脾胃陽氣的,因此需盡量少吃或不吃冷飲~


      另外還可以服用藥物調理,如仲景牌香砂養胃丸,香砂養胃丸由木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳實(炒)、豆蔻(去殼)、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗等藥材組成。能夠溫中和胃,適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水,不思飲食等癥狀。

      香砂養胃丸200.jpg

      飲食不規律,脾胃會受罪:忙起容易忘記吃飯,忙完了又去大吃大喝,這種饑一頓飽一頓對于身體的傷害也是很大的,因此飲食要盡量定時定量,溫度適宜,細嚼慢咽,不可過饑過飽。


      生氣除了傷肝,也會傷胃:很多人都知道生氣傷肝,卻不知道的是我們身體又是一個整體的系統,生氣同時也會引起脾胃的問題,所以保持心情的舒暢也是很重要的??蓪ψC服用仲景牌逍遙丸,逍遙丸具有疏肝健脾的功效。

      逍遙丸200.jpg

      除此之外,中醫認為外避邪氣也很有必要,因此,穿衣上也要注意適時地增減衣服,注意保暖,這樣腸胃也會更舒適。有胃病的人,要特別注意胃部的保暖,根據天氣的變化隨時增減衣服,夜晚睡覺蓋好被子,以防腹部著涼引發腸胃不適。


      平時可以根據自身情況,進行適當的體育鍛煉,瑜伽、打太極拳、游泳等,增強體質,提高機體抗病能力,促進身心健康。

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