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      常用的兒童中醫保健方法有哪些?

      來源:仲景健康網發布時間:2023/07/10
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      問題四:為了讓寶寶能吃得好,吃的多,還體質好,少生病,不生病,請周護士長給大家推薦幾種家庭常用的兒童中醫保健方法吧!

        

      周莉莉:小兒處于不斷的生長發育過程中,五臟六腑的功能不夠完善,尤其表現為肺、脾、腎三臟不足,較成年人容易患病。

       

      因此日常生活中注意以下幾點:


      (一)飲食調養


      1.養成良好飲食習慣,避免偏食,節制零食,按時進食,防止乳食無度。


      2.食物宜細、軟、爛、碎,而且應品種多樣。


      3.嚴格控制冷飲,寒涼食物要適度。


      (二)起居調護


      1.保證充足的睡眠時間,逐步養成夜間睡眠、白天活動的作息習慣。


      2.養成良好的小便習慣,適時把尿;培養每日定時大便的習慣。


      3.衣著要寬松,不可緊束而妨礙氣血流通,影響骨骼生長發育。


      4.夏季納涼要適度,避免直吹電風扇,空調溫度不宜過低;應適當通風,保持空氣新鮮。


      5.經常到戶外活動,多見風日,以增強體質。


      一、推拿方法:

        

      咳嗽也是小兒很容易出現的癥狀,家長在家可以嘗試按摩以下穴位:


      1.按揉膻中:此穴位于胸骨正中線上,平第4肋間隙,兩乳頭之間的中點處。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3~5分鐘。按摩此穴能調氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈,治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶等癥。


      2.按揉魚際:此穴在第1掌骨中點之橈側,赤白肉際處(即手背與手掌皮膚相交接處)。用拇指指腹先后按揉兩側魚際穴各1~2分鐘。按摩此穴能散風化痰、清肺利咽,治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等癥。


      3.點按天突:此穴位于胸骨切跡上方正中凹陷處。用食指或中指指腹慢慢地點按天突穴1~2分鐘。按摩此穴能宣肺化痰、利咽開音,治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等。


      孩子胃腸不適時也可以給予按摩操作:


      1.按摩其手掌部位,先用拇指按揉小兒拇指指面3-5分鐘,因為小兒拇指面屬其脾臟,此項操作可以補脾氣、助消化、促吸收;


      2.按摩其手掌大魚際3分鐘,這是小兒的胃臟反應點,此操作可以促進胃腸蠕動、提高食欲;


      3、從指根到指尖推按小兒食指的外側面3分鐘,這里是小兒大腸的反應點,操作可起到補大腸、止瀉的作用;


      4.以肚臍為中心順時針按摩小兒腹部5分鐘,調節脾胃功能,還可以增強小兒體質、提高其免疫力,增強體力,促使小兒健康成長。


      二、中藥足?。?/p>


      俗稱泡腳。中醫學對腳部的保健非常重視。人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影,連接人體臟腑的12條經脈,其中有6條起于足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。


      用中藥泡腳,能刺激這些穴位,促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡,從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。如果能堅持每周泡腳3-4次,每次15分鐘左右對身體健康非常有益,可以提高兒童的免疫功能,增強抗病能力,同時有驅寒、除濕的作用,能夠有效的預防感冒,還能提高孩子的睡眠質量,對孩子有促進生長的作用。



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