秋冬多喝這幾種糖水

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2016/09/22
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    說起糖水嘛,就是一種幸福的味道,可口香甜還能滋補養(yǎng)生的說!秋季又到了,在這個干燥的季節(jié),皮膚又開始癢癢了吧,光搽護膚霜還不夠哦,趕緊來試試這些糖水!讓你在這個秋冬不再怕干燥!全家喝都好哦~
  
 
來源:baike.baidu.com
    雪耳玉米糖水
 
    材料:甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳。

    做法:

    1、所有材料洗凈稍稍浸泡,紅棗去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。

    2、煮沸清水,先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘,雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。

    功效:清熱滋潤,養(yǎng)陰潤肺,補血抗衰老。
  
    白果腐竹薏米糖水
  
    材料:新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖。

    做法:

    1、薏米浸泡后,連同白果煮燉1個小時。

    2、腐竹洗干凈切塊,加入再燉1個小時,加冰糖即可。

    功效:滋陰潤喉,抗疲去燥,清熱降火。
  
    紅豆蓮子糖水
  
    材料:蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。

    做法:

    1、陳皮浸軟,蓮子洗凈,紅豆洗凈清水浸泡3-5小時。

    2、先煮陳皮,加入紅豆煮20分鐘,最后放蓮子煮至紅豆軟綿,再加冰糖。

    功效:補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣。
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    海帶白蘿卜糖水
 
    材料:海帶、白蘿卜、冰糖。

    做法:

    海帶切絲,白蘿卜切塊一起放鍋里煮,加入冰糖即可。

    功效:益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈。
 
    菊花普洱糖水
 
    材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜。

    做法:

    1、干山楂片和菊花放鍋內(nèi)加水煮20分鐘,將普洱茶放入湯水中沖泡開。

    2、待茶涼后加入蜂蜜即可。

    功效:消脂解毒、利尿、降火氣。
  
    銀耳雪梨糖水
  
    材料:銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。

    做法

    1、銀耳浸泡去蒂撕小塊,紅棗洗凈去核,雪梨洗凈切塊。

    2、把所有材料放水中煮40分鐘,直到銀耳軟爛。

    3、最后加冰糖即可。

    功效:滋補暖身,潤肺止咳,幫助消化吸收,增進食欲。
   
    茅根馬蹄竹蔗糖水
  
    材料:茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。

    做法:

    1、材料洗凈,馬蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切塊。

    2、所有材料放鍋內(nèi),加水煮2小時即可。

    功效:滋陰潤肺,降火降壓,生津解渴。
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