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? 容易生氣的危害有哪些?

來(lái)源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2024/04/01
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隨著(zhù)工作生活壓力越來(lái)越大,不少人動(dòng)不動(dòng)就愛(ài)發(fā)火,心煩意亂。愛(ài)發(fā)火不是一件好事,不僅傷害身體,還容易引起感情不和。


中醫認為:肝為剛臟,喜條達而惡抑郁,在志為怒。即是說(shuō),肝屬于剛強、燥急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒。肝的情緒主要表現為發(fā)怒,所以,“善怒”主要與肝有關(guān)。

容易生氣的危害


急躁易怒容易導致肝氣郁結,怒則傷肝;肝木克脾土,進(jìn)而發(fā)展為肝郁脾虛,從而引起月經(jīng)不調、痛經(jīng)、食少腹瀉等問(wèn)題;生理期的女子因月經(jīng)的問(wèn)題經(jīng)常出現肝血不足,肝血不足引起肝陰不足,則肝陽(yáng)上亢,發(fā)展為陰虛火旺、虛火上炎,出現急躁易怒、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等問(wèn)題。


生活中應如何養肝


清淡飲食


清淡飲食,少食過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)膩的食物??梢院赛c(diǎn)玫瑰花茶等。 


適當運動(dòng)


不宜久坐久臥久居室內,根據個(gè)人情況,適當運動(dòng),如散步、慢跑、深呼吸、太極拳等都是不錯的選擇,做到動(dòng)靜結合,氣血調暢,肝臟功能自會(huì )正常,肝病就不容易上身了。


溫馨提示


如果依舊出現肝氣郁結、情緒易怒等,可以考慮用一些中成藥,例如逍遙丸。

 逍遙丸200.jpg

逍遙丸由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。具有疏肝解郁、養血健脾之功效,是調肝養血的代表方。方中主藥是柴胡,能疏理肝氣;當歸和白芍能通過(guò)養血濡肝,以助肝之疏泄;白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣,助血液生化而養肝;生姜有溫胃和中的作用;少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁。 


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